Dbasz o nienaganną higienę zębów i regularnie odwiedzasz dentystę. Jednak nawet poprawna technika szczotkowania i nitkowanie mogą nie uchronić Cię przed chorobami jamy ustnej. Istotne są również Twoje nawyki. Palisz papierosy? Masz w zwyczaju zarywać noce i chodzisz wiecznie niewyspany? Dowiedz się, jak może to wpływać na zdrowie Twoich zębów i dziąseł.
Chcesz mieć zdrowe zęby? Niestety do zapewnienia ich dobrego stanu na długie lata nie wystarczy dokładne szczotkowanie. Musisz dbać także o swoje ogólne zdrowie, posiadać dobre nawyki i prowadzić zdrowy styl życia. Jak stres, używki i brak snu mogą zaszkodzić zębom i dlaczego należy je ograniczyć?
Stres a zdrowie zębów
W dzisiejszych czasach stres towarzyszy prawie każdemu z nas. Żyjemy w biegu i ciągle się spieszymy. Jesteśmy do stresu tak przyzwyczajeni, że często go bagatelizujemy. To jednak ogromny błąd. Stres może prowadzić do wielu nieprawidłowości w obrębie jamy ustnej, a także przyczyniać się do rozwoju różnych chorób.
- Bruksizm – czyli zgrzytanie zębami, to problem, który może dotyczyć osób narażonych na stres. Zazwyczaj objawia się w nocy i prowadzi do stopniowego starcia zębów. W efekcie zęby tracą warstwę ochronną w postaci szkliwa, przez co stają się nadwrażliwe, a dodatkowo są narażone na pęknięcia. Więcej o bruksizmie przeczytasz tutaj.
- Zwyrodnienie stawów skroniowo-żuchwowych – to dysfunkcja, której przyczyną może być między innymi stres, a zwłaszcza spowodowany nim bruksizm. Dotyczy stawów i mięśni odpowiedzialnych za żucie i mówienie. Objawia się bólami w okolicach tych stawów, może też powodować dokuczliwe bóle głowy. Przy tej dysfunkcji charakterystyczne są także odgłosy zgrzytania przy otwieraniu ust i problemy z szerokim ich otwieraniem.
- Zapalenie dziąseł – stres może powodować także osłabienie odporności, a przez to zwiększać podatność na infekcje. Życie w ciągłym stresie może być przyczyną zapalenia dziąseł.
Całkowite wyeliminowanie stresu jest niemożliwe, jednak powinieneś spróbować zminimalizować jego wpływ na swoje zdrowie. Mogą Ci w tym pomóc różne techniki relaksacyjne i aktywność fizyczna, dzięki którym pozbędziesz się negatywnych emocji. Nigdy, nawet po ciężkim dniu, nie zapominaj o porannej i wieczornej rutynie higieny jamy ustnej. Zadbaj o odpowiednią ilość snu i zbalansowaną dietę. Jeśli jednak już masz problemy z bruksizmem lub zwyrodnieniem stawów skroniowo-żuchwowych, koniecznie zgłoś się do dentysty. Dentysta będzie mógł Ci pomóc na przykład poprzez wykonanie specjalnej szyny relaksacyjnej.
Używki i ich wpływ na zdrowe zęby
Nie od dziś wiadomo, że alkohol i papierosy nie są naszym zębom obojętne. Alkohole, zwłaszcza wina, ze względu na zawartość kwaśnych substancji mogą prowadzić do erozji szkliwa. Natomiast papierosy powodują nie tylko żółknięcie zębów i nieświeży oddech, ich nadużywanie może nieść ze sobą znacznie poważniejsze konsekwencje – prowadzić do chorób dziąseł, a nawet nowotworów jamy ustnej. Osoby, które jednocześnie nadużywają alkoholu i papierosów, są narażone kilkunastokrotnie razy bardziej na nowotwory tego rejonu, niż osoby, które z tych używek nie korzystają.
Niedobór snu a zęby
Powszechnie wiadomo, że niedobór snu ma negatywny wpływ na nasze zdrowie. Nie tylko powoduje zmęczenie i utrudnia przyswajanie nowych informacji, ale także może zwiększać ryzyko wystąpienia ataku serca i wylewu. Co więcej, może mieć niekorzystny wpływ także na zdrowie jamy ustnej. Mniej niż 6 godzin snu na dobę przez długi okres czasu lub też sen słabej jakości ma także wpływ na odporność. Z tego powodu chroniczny niedobór snu może zwiększać prawdopodobieństwo wystąpienia zapalenia dziąseł nawet bardziej niż stres i używki.
Mimo nienagannej higieny masz problemy z zębami i dziąsłami? Zastanawiasz się, jakie zmiany w swoim stylu życia możesz wprowadzić, aby zapewnić sobie zdrowie jamy ustnej? A może chcesz się pozbyć już zaistniałych schorzeń? Nasi lekarze zrobią wszystko, aby Ci pomóc.
Skontaktuj się z nami
VITA MEDICAL
Tel. (12) 426 55 50
Kom. 513 074 364
instytut@vitamedical.com.pl
